SOBRECARGA ENTORPECE A MENTE

Quando estamos sob pressão de exigências que vão além de nossa possibilidade, em geral, nossa mente acaba se desgastando e dificultando a realização de tarefas, alterando a memória, a qualidade das respostas cognitivas e emocionais, gerando um estado de cansaço que toma conta de todo o nosso corpo e ainda, comprometendo as nossas relações. O sono, a ingestão de água, a alimentação ficam igualmente comprometidos. Fato é que, a “sobrecarregar a atenção entorpece o controle mental. É nos momentos em que nos sentimos mais estressados que nos esquecemos de nomes de pessoas que conhecemos bem, sem falar em seus aniversários, aniversários de casamento e outras informações socialmente cruciais.” Esta afirmação do escritor e psicólogo Daniel Goleman, é um alerta para nossa qualidade de vida, frente às escolhas que fazemos no cotidiano de nosso viver. A desmedida, o excesso, compromete nossa saúde, portanto, estar atento é fundamental. Ter autocontrole para ter auto governabilidade de si, demanda escolhas pessoais conscientes, fruto de reflexão e adequação emocional, afinal, somos nós os responsáveis pela condição de nosso viver.

Abraços    ****

Vivi

 

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