“SILÊNCIO POR FAVOR”

Quantas vezes em nossa vida temos que redobrar o nosso foco atencional, para nos abstrairmos dos barulhos externos, ao nosso redor, quando queremos ou precisamos estar atentos a uma determinada tarefa. O foco em meio a ruídos constantes, indica a manifestação da atenção seletiva. Esta é a capacidade neural para sustentar apenas um foco, ao mesmo tempo que ignoramos uma enxurrada atordoante de estímulos chegando por diversos canais. Ao falar sobre atenção, é importante ter claro que, para sustenta-la é preciso selecionar um foco, evitando as distrações.   Aqui entra o treinamento mental que inclui não apenas o cognitivo, mas, as emoções e as sensações. Educar a atenção para sustentar um foco, inclui o reconhecimento das reverberações que os pensamentos produzem, os distratores sensoriais e emocionais. Então “silêncio por favor”!!!!

Abraços   ****

Vivi

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