ATENÇÃO OU VIGILÂNCIA

A atenção é uma qualidade mental que pode ser desenvolvida como qualquer outra habilidade. Alguns pesquisadores referem-se ao “músculo da atenção”, como uma capacidade que pode ser treinada na “academia de práticas de atenção”. Atenção não significa vigilância no sentido de “policiamento” repressor, ou apenas estar vigilante, mas, atenção como a capacidade de sustentar uma qualidade de mente capaz de ter visão focada e panorâmica sem distrações. A capacidade atentiva é uma ferramenta mental que, vinculada à grande teia dos circuitos cerebrais, determina o nível de competência com que realizamos determinada tarefa. A atenção é uma habilidade que favorece a conexão com tudo o que fazemos na vida. A capacidade de atenção é uma ferramenta que favorece a compreensão, a memória, a aprendizagem, a percepção dos nossos sentimentos e por que o sentimos, a leitura das emoções das pessoas e com ela a nossa interação harmoniosa em nossas relações de convivência. A cada dia os neurocientistas tem evidenciado a relevância da capacidade atentiva e a importância do treinamento desta habilidade na vida relacional, afetiva, profissional, espiritual.

Abraços    ****

Vivi

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