TREINAMENTO DA ATENÇÃO

Pesquisas realizadas em centros de estudo do cérebro, apresentam evidências que os sistemas de  atenção do cérebro podem ser treinados. Como um exercício seja ele ciclismo ou o aprendizado de uma segunda língua, o treinamento mental provoca mudanças na capacidade de manter a concentração. A prática regular da  meditação na plena atenção, favorece a atenção seletiva e reduz a intermitência da atenção. As regiões do cérebro envolvidas com a atenção são amplamente ativadas durante a prática meditativa.

Abraços*****

Vivi

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