MONITORAR  OS  PENSAMENTOS  É  POSSÍVEL ?

Há quem diga em parar de pensar, impossível! Os pensamentos como as sensações são contínuos. Conforme o teor de um pensamento tem-se a resposta em sensações e sentimentos assim como, sentimentos trazem certas qualidades de pensamentos que também se expressam através das respostas motoras. O desafio é saber se é possível monitorar os pensamentos sem se deixar levar por eles. É possível monitorar os pensamentos mas, é preciso atenção, foco, disponibilidade, treinamento e propósito. Com dedicação e esforço é possível monitorar os pensamentos, reconhecendo-os na “tela” mental sem se deixar ser capturado por eles. Aqui entra o que alguns pesquisadores chamam de “academia da mente”. Treinar o “músculo da mente” como se treina um corpo nas diversas modalidades de atividade física e como todo treinamento, requer disciplina e propósito. Aqui mora a liberdade!

Abraços   ****

Vivi

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