HABITAR A CONSCIÊNCIA

A desatenção, a agitação, a ansiedade, a distração, são estados mentais que impedem a consciência de estar presente em cada momento do presente. Ser consciente da presença momento a momento, é habitar a consciência, é ter a consciência dos ritmos e fluxos de pensamentos e sentimentos. Ter consciência do corpo, da mente, dos sentimentos, não significa julgar ou interpretar mas, apenas ser consciente de si. Habitar a consciência é fruto de treino. A atenção focada momento a momento pode ser treinada, assim como um atleta treina sua musculatura, sua coordenação, suas habilidades corporais. A consciência e os estados mentais, fazem parte do ser humano mas nem sempre se tem consciência da consciência de si mesmo e dos estados mentais, com seus fluxos de pensamentos e sentimentos. Habitar a consciência de si mesmo é se reconhecer e poder agir com qualidade, fazer escolhas e decidir. É poder se orientar em relação ao corpo, aos sentimentos e ao meio. A respiração tem sido considerada uma via fundamental para o treinamento de uma mente consciente de si mesma. Habitar a consciência é habitar-se com consciência.

Abraços   ****

Vivi

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