Gestos como encolher os ombros em sinal de desprezo ou encurvá-los em sinal de resignação, assim como expressões faciais, parecem ser processados pelo complexo sistema encefálico. Posturas corporais e gestos do cotidiano, conduzem as pessoas a estados emocionais diversos. Estar atento à qualidade das nossas emoções, é fruto de um estado cuidadoso de presença somática. As práticas corporais que estimulam posições específicas respeitando a organização somática, qualificando o estado de presença do praticante na postura e permitindo pequenas narrativas ou descrições de si mesmo, favorecem o reconhecimento e contato com a emocionalidade, geram estados emocionais mais saudáveis e ampliam a percepção de si. Ter consciência do gesto, da postura e das emoções decorrentes, requer estados qualificados de presença através de treinamento e educação somática. Estar consciente de si, abre caminhos para escolhas mais vitalizadas, potentes, agregadoras, conectivas, inteligentes e amorosas. Habitar um corpo saudável é viver a vida com satisfação. A realização pessoal que gera estados de felicidade e plenitude dependem de expressões somáticas, gestos e posturas no cotidiano, dos quais emanam sensações e emoções agradáveis e prazerosas. São ações muscularizadas, que ajudam as pessoas a atingir estados conscienciais de paz e plenitude. Cuidar do gesto, da postura e da emocionalidade é cuidar da saúde física, mental e espiritual.
Abraços ****
Vivi