CONSCIÊNCIA E PROTAGONISMO

Estar consciente de si e ser consciente si mesmo, reconhecer pensamentos e emoções, tem sido apontado pelos pesquisadores em saúde integral como um estado fundamental para a preservação do bem-estar e de um estado mais favorável à paz interior. Quanto maior é a proximidade consciente e intencional de uma escuta do corpo, de uma observação refinada dos pensamentos, maior será a possibilidade de aprender sobre si mesmo, atuar nas respostas somáticas e fazer escolhas com clareza para uma vida saudável. Aprender sobre si, atuar e fazer escolhas conscientes, permite que uma pessoa seja protagonista de si mesma. Escutar o corpo e observar os pensamentos não significa julgar, reprimir, restringir mas, transformar, adaptar, conectar-se, para manter um equilíbrio dinâmico e saudável. Corpo, gesto, postura, pensamentos, vozes internas, emoções e sentimentos, são expressões do vivo que podem ser transformadas quando surge o “sujeito de si”, quando uma pessoa é consciente de si mesma, com a intenção de restabelecer e/ou manter um equilíbrio salutar em seu viver e conviver. Ser consciente de si e ser protagonista de si, em relação à própria vida em seus diversos contextos relacionais, são atitudes que fazem toda a diferença para uma vida saudável, plena e realizada.

Abraços   ****

Vivi

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