AUTOCONTROLE OU AUTODOMÍNIO OU AUTOGESTÃO

 

Nem controle nem domínio, mas agenciamento pela capacidade perceptiva, fruto de uma consciência que se faz presente, atenta e conectada ao sujeito de sua consciência. A questão é que, não há separação entre um corpo orgânico vivo e funcional sistêmico, onde histórias, emoções, sentimentos, fisiologia, ambiente, atuam integradamente, afetando e sendo afetados permanentemente. Nada está separado de nada. Aprender o auto manejo, é estar imerso em um processo de ações conjuntas, onde experiência e conhecimento, impressões e cultura, linguagens faladas, pensadas e gestuais, atuam modificando e sendo modificadas. Autogestar-se, é uma ação integrada, consciente, vinculada à capacidade de prestar atenção e reter informações em conjunto com a memória operacional, que aciona com mais intensidade a área pré-frontal do nosso cérebro vivo. Uma área cerebral importantíssima para a compreensão e o entendimento, planejamento e tomada de decisões, raciocínio e aprendizado.  A memória operacional apresenta maior desempenho quando a mente está tranquila. Portanto, estar atento para manter uma mente tranquila, é fator decisivo para o autocontrole e a autogestão de si mesmo. Quanto mais ansiosos estivermos, agitados, irritados, frustrados, furiosos, excessivamente preocupados e contaminados pelas emoções negativas, menor será a nossa capacidade de autocontrole, onde a reatividade impulsiva das respostas padronizadas da mente, entram em ação, comprometendo ainda mais o nosso estado interno, somáticoemocional e relacional. A incapacidade de lidar com as emoções negativas e “auto-administrar-se”, gera sofrimento pessoal e é fonte de sofrimento para todas as pessoas que estiverem ao nosso lado. Acreditar que somos capazes de gerir nosso corpo e nossa mente, é acreditar em si mesmo, é autoconfiança. Lembrando que, cérebro e corpo podem ser educados e/ou treinados, para o bem ou para o mal.

Abraços    ****

Vivi

 

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