AUTOCOMPAIXÃO

“Dar a si próprio o mesmo cuidado, consolo e serenidade que de forma natural proporcionamos a nossos entes queridos quando estão sofrendo, quando fracassam ou quando se sentem inadequados.” Christopher Germer  Pensar em compaixão é também pensar em autocompaixão. A experiência compassiva tem sido apontada fundamental para favorecer a saúde física, mental, emocional e relacional, tanto individualmente como socialmente. O cultivo da compreensão de si e a disponibilidade de auto acolhimento favorece a empatia e a compaixão.

Abraços   ****

Vivi

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