AUTOCOMPAIXÃO

O exercício consciente da autocompaixão, tem sido indicado pelos pesquisadores como um caminho para lidarmos com os desafios apresentados neste tempos de incerteza. As pessoas que praticam a autocompaixão, que se dedicam à autocompaixão consciente, dizem os cientistas, estas pessoas tendem a sentir maior felicidade, maior satisfação na vida, maior motivação para seguir em frente apesar de todos os obstáculos. A prática consciente da autocompaixão, colabora para manter um estado mais equilibrado da saúde física e psíquica, diminuindo a ansiedade e os sinais depressivos. Autocompaixão é o cultivo permanente de um estado amoroso de auto gentileza, de auto atenção, de conexão com uma atitude cuidadosa de compartilhar com outras pessoas a nossa humanidade comum. Pense nisto!!!

Abraços ****

Vivi

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