ATENÇÃO  NA  OBSERVAÇÃO

O estado atencional sustenta a qualidade da observação. Estar atento, é estar em observação de si . Observar não significa julgar, avaliar ou comparar. Observar é simplesmente observar como a mente flui. A atitude de observar, de se observar também inclui observar o entorno, os movimentos externos, sem julgar. Observar com calma silenciosa. O silêncio da mente é fundamental senão, caímos no julgamento.  Quando a observação vem acompanhada do silêncio interior, é possível se conectar com a calma para encontrar as possibilidades da ação. Paciência amorosa, silêncio interior, calma, gratidão, são essenciais para um estado atento de observação.

Abraços   ****

Vivi

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