ALONGAR RELAXAR E COORDENAR

O alongamento sem relaxamento pode levar à rigidez. O relaxamento desprovido de presença conduz à lassidão. Relaxar no alongamento, alongar no relaxamento, coordenando pela atenção somática, massas e intermassas, faz toda a diferença na organização de uma corporeidade. Ganhar espaços e recuperar movimentos requer uma presença somática refinada, uma sintonia fina entre corpo, mente, emoções e ambiente. Coordenar tempo, ritmo, pulso com espaços articulares e gestualidade, é o segredo de uma atividade física com qualidade e precisão. Para isto é necessário discernimento, respeito, pausas e, sobretudo, a presença de um ser ético no movimento vivo da vida. Que saiba reconhecer e respeitar seus limites.  Uma atividade física de qualidade precisa considerar um sujeito-organismo vivo, uma anatomia viva, dinâmica, em transformação, permeável, dentro de um ambiente-organismo vivo, que se interconectam e, portanto, de afetam mutuamente. Para coordenar o sistema locomotor com o sistema psíquico, se faz necessário um sujeito que esteja na qualidade de sua presença, onde a consciência incorpore o gesto e o gesto diga de sua consciência. Alongar ou relaxar desprovido de consciência e presença, é caminhar na direção de repetições automáticas que podem levar à rigidez ou à lassidão, portanto atenção aos modismos que falam alto mas não transformam, apenas comercializam.

Abraços    ****

Vivi

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