A  SATISFAÇÃO  DA  CALMA

Estados internos mais calmos e serenos, oferecem mais satisfação e auto confiança. A insatisfação está diretamente relacionada à agitação e ansiedade. A agitação das insatisfações conduzem à autocrítica, ao sentimento de ameaça, que por sua vez, desembocam no sentimento de vergonha. A auto realização traz a satisfação do contato com as potencialidades pessoais, as possibilidades de transformação pela conquista interna de espaços mais confiáveis. A calma e a satisfação andam juntas.

Abraços  ****

Vivi

EQUILÍBRIO  EMOCIONAL

Diante das turbulências emocionais, existe uma tendência que é a tentativa levada à exaustão de querer explicar e de alguma forma, encontrar culpas e culpados. Nestes embaraços, a porta de saída desaparece. Quem sabe um outro caminho possa ser mais eficaz: deixar as explicações para viver a compaixão! A compaixão tem sido apontada por muitos pesquisadores como uma ferramenta preciosa para o restabelecimento do equilíbrio emocional. Atitudes compassivas, solidárias, empáticas, gentis, podem favorecer uma mente mais equilibrada, mais calma e mais serena.

Abraços  ****

Vivi

CULTIVO  DA  COMPAIXÃO

O cultivo da compaixão tanto individual como socialmente, na comunidade de pertencimento, é fundamental para uma sociedade menos violenta, menos hostil e mais solidária. O cultivo permanente, dia a dia, de um estado mais compassivo e solidário pode promover uma convivência mais amável, mais gentil, mais pacífica. A compaixão começa com a auto compaixão, assim como o respeito começa com o auto respeito.

Abraços  ****

Vivi

 

FERRAMENTAS IMPORTANTES …

Para mudar nosso estado mental algumas ferramentas são fundamentais. Estados mentais reativos e impulsivos, no geral alavancam respostas hostis comprometendo a saúde pessoal e relacional. As ferramentas da respiração, da meditação, contemplação silenciosa, presença mental, podem ser “utilizadas” como treinamento mental. Uma mente agitada e ansiosa impede a concentração e no geral provocam estados mentais não saudáveis. Contudo, o treinamento mental depende da intenção, da motivação. O compromisso autodeterminado com os valores éticos, é a fonte que alimenta e mobiliza uma mente saudável.

Abraços ****

Vivi

MEDOS E EGO

Quando o medo e o ego assumem o controle da mente, não podemos reconhecer a verdadeira natureza interior de nossa mente. Desenvolver e cultivar estados de harmonia, discernimento e compreensão ajudam a oferecer o descanso benéfico para si e para todos os que entorno de nós estiverem. Dedicar um tempo para silenciar e apenas compreender, é seguir na direção de uma mente que busca a sua saúde interior.

Abraços  ****

Vivi

UMA  MENTE  SERENA

Uma mente serena e consciente do valor da serenidade, saberá relaxar na sua própria natureza interior. Diante da raiva, da inveja, do apego egoísta, do orgulho, da vaidade, da prepotência e da ignorância, uma mente serena encontrará um solo fértil para se refugiar e plantar as boas sementes do bom senso, das boas decisões e escolhas e assim, na firme serenidade interior, poderá seguir em frente no curso da vida.

Abraços   ****

Vivi

MENTE SERENA

A natureza interior é a mente serena. Há situações na vida que uma pessoa pode mudar, mas, nem sempre é possível mudar as condições externas de uma situação, pois muitas são as causas e as condições. Contudo, se quisermos é possível saber manejar-se diante das situações que a vida nos apresenta. Saber controlar os pensamentos e as reações que possamos ter diante das situações que a vida nos apresenta, está no âmbito da responsabilidade pessoal. Este é o espaço que vida nos possibilita. Uma mente serena, conectada à sua verdadeira natureza interior, pode ter a sabedoria de como lidar com os pensamentos e as respostas que oferecerá ao mundo.

Abraços   ****

Vivi