A SACRALIDADE DO COTIDIANO

Viver o cotiano dos dias com atitude respeitosa e acolhedora, valorizando cada instante através de uma mente que se disponibiliza a compreender amorosamente, é acolher na intimidade do ser a sacralidade da vida. Amar o maior e o menor, amar e sempre amar os desafios das perdas e amar com humildade a grandeza das pequenas conquistas, afinal o amor é para ser amado na liberdade íntima do ser. Quando o mais simples e o mais rotineiro pode ser vivido com o sabor do amor incondicional, onde a consciência se liberta de julgar e excluir e ganha a liberdade para admirar, toda a criatura se preenche da sacralidade da vida. O sagrado se manifesta em diversas linguagens e expressões. Uma alma conectada ao bem e ao belo, reconhece as manifestações e pode se nutrir do amor e da plenitude do encantamento. A sacralidade é um presente do amor, no presente renovado de cada instante do vivido.

Abraços   ****

Vivi

 

ESTAR PRESENTE

“Estar presente a si mesmo e aos outros.” Plotino  Estar presente no presente de cada momento no viver e no conviver, disponibilizando-se a estar presente com os outros, com boa vontade, é uma escolha pessoal em sabedoria e maturidade. Plotino, e tantos outros filósofos, orientais como ocidentais, enfatizaram a importância para uma vida saudável, o estar presente. Uma vida filosófica ou uma filosofia vivida no cotidiano das relações, tem o poder transformador e curador para uma sociedade, como a atual, para enfrentar desafios e desencontros. As tradições religiosas, as místicas, a filosofia desde os pré socráticos, o taoismo, o budismo, o judaísmo, o cristianismo, o islamismo, todos igualmente trouxeram de forma contundente a importância de uma presença com sabedoria.

Abraços   ****

Vivi

A FILOSOFIA

Pensar a filosofia como uma atitude de acolhimento ao presente, como uma atitude de se reconhecer no presente de cada momento vivido, é uma escolha pessoal. Viver a filosofia é diferente de falar sobre a filosofia. Trazer a filosofia como uma atitude vivida e uma escolha de vida no viver cotidiano, enriquece e enobrece o pensar, o sentir e o agir filosófico. A filosofia é viva quando ela se torna uma escolha pessoal para uma vida de sabedoria. Estar no presente através de uma presença plena, é um exercício de não se deixar esmagar pelo passado, nem se deixar ser esmagado pelas preocupações com o futuro. É algo a ser cultivado por uma atitude pessoal. A filosofia é viva e sábia, quando ela se faz presente como atitude e escolha pessoal para um viver consciente.

Abraços   ****

Vivi

O  INCERTO

Certezas trazem seguranças, afastam ameaças e de alguma maneira pressupõe confiança. Contudo, o que realmente pode ser referência de certezas em tempos de tantas mutações?  Além do mais, se tudo que vive é dinâmico e se transforma, a impermanência é uma constante. A razão precisa de certezas, mas, as mudanças sempre estão em cena. Enquanto a lógica da razão tende a modelos de  previsibilidades,  as emoções, as sensações e até os pensamentos são passageiros, fugazes e mutantes.  A natureza viva , os organismos vivos mudam, se adaptam, se transformam conforme as contingências do meio. Embora que, o vivo tenha o seu “projeto”, consta desta organização as mudanças e com elas a incerteza. A mente racional e racionalizante, planejada e controladora, encontra dificuldade em lidar com o incerto. A impermanência e as mutações estão sempre colocando desafios para uma mente que se pauta exclusivamente pelas certezas. Considerar o incerto é fundamental para compreender os organismos vivos, sobretudo em tempos onde as mudanças passam a ser a constante, os contornos se mostram caóticos e o futuro é incerto. Compreender estes cenários com clareza e discernimento, pode facilitar a convivência consigo mesmo e com o mundo e ainda, o auto manejo com os  sentimentos, os pensamentos e as sensações que estão e sempre estiveram, em constante mutação.

Abraços   ****

Vivi

 

 

SIMPLESMENTE  ACOLHER …

Os pensamentos como as sensações estão em permanente mudança. Pensamentos, os mais variados entram e saem na mente. Produzindo sensações, os pensamentos se encadeiam associando-se a outros pensamentos que geram outras sensações. Assim é a mente humana. Sem silêncio da pausa, no geral, as pessoas nem percebem este fluxo constante de pensamentos e sensações. Pensamentos constroem narrativas que,  de acordo com as experiências pessoais, estilos de vida e visões de mundo, estão inseridos em contextos que por sua vez, alimentam histórias e mais histórias na mente, com tanta “força” que a pessoa passa a acreditar como sendo verdade. Contudo, pensamento é só pensamento não é realidade. A compreensão de que pensamento não é evento, é fundamental para simplesmente acolher estes processos e simplesmente deixa-los ir, deixar passar. Fique atento!

Abraços  ****

Vivi

 

LIDERAR  TAMBÉM  SE  APRENDE

A complexidade da vida moderna pede líderes conscientes. Pessoas com visão ampliada, com presença realmente no presente, com abertura e disponibilidade para o novo e o criativo, com habilidades adaptativas e atenção focada. Embora que, de alguma forma todas as pessoas sejam líderes em potencial, a liderança é uma habilidade peculiar para algumas pessoas. Contudo, ser um líder consciente é saber compartilhar e ouvir. Liderar por medo ou controle, não é liderar, é subjugar. O líder consciente de uma presença reconhece o preço e as consequências  da multitarefa, sabe distinguir uma atenção focada de uma atenção parcial e contínua. Quando a atenção se dispersa em multitarefas, ela se agita e se distrai comprometendo as competências pessoais e do grupo. O líder consciente reconhece os efeitos que sua liderança exerce sobre todos os liderados, trazendo-os ao compartilhamento amistoso e cordial. Uma liderança consciente de uma presença qualificada, pode oferecer o real sentido à vida de todas as pessoas.

Abraços   ****

Vivi

 

MONITORAR  OS  PENSAMENTOS  É  POSSÍVEL ?

Há quem diga em parar de pensar, impossível! Os pensamentos como as sensações são contínuos. Conforme o teor de um pensamento tem-se a resposta em sensações e sentimentos assim como, sentimentos trazem certas qualidades de pensamentos que também se expressam através das respostas motoras. O desafio é saber se é possível monitorar os pensamentos sem se deixar levar por eles. É possível monitorar os pensamentos mas, é preciso atenção, foco, disponibilidade, treinamento e propósito. Com dedicação e esforço é possível monitorar os pensamentos, reconhecendo-os na “tela” mental sem se deixar ser capturado por eles. Aqui entra o que alguns pesquisadores chamam de “academia da mente”. Treinar o “músculo da mente” como se treina um corpo nas diversas modalidades de atividade física e como todo treinamento, requer disciplina e propósito. Aqui mora a liberdade!

Abraços   ****

Vivi

CONSCIÊNCIA  ATENTA

Uma consciência atenta sabe diferenciar o que é saudável do que não é.  Uma consciência em harmonia com seu núcleo interior, se percebe integrada em si, com as pessoas e com a vida. A desatenção, a distração, a agitação, a insatisfação, geram permanentemente estados mentais confusos e fragmentados. Sentimentos de separação de si e do mundo, impulsionam pensamentos retalhadores  egoístas, com alto teor de ressentimentos. Cultivar uma consciência atenta e plena de si mesmo, é seguir pelo caminho da sabedoria. Ser íntimo de si mesmo, é poder ver com clareza o que de fato acontece na mente e como a consciência lida com os pensamentos e os sentimentos .  Saber se perceber na plenitude do ser, é reconhecer a carga emocional gerada pelos pensamentos e encontrar os sábios caminhos do bom senso.

Abraços   ****

Vivi

REPETIR  E  APRENDER

Em tempos onde o novo e tudo que é novo parece ser mais atrativo, falar em repetir para aprender,  pode também parecer um tanto estranho. Imagens, cores, sons, movimento, histórias capturam a atenção causando distração e dispersão. Contudo, é na repetição que a aprendizagem se consolida e é na pausa, que o conhecimento pode se sedimentar. A regrinha informal que diz que “é a prática que leva à perfeição”,   enfatiza a importância da repetição na aprendizagem.  Repetir para aprender, requer foco atencional consciente com atenção. Sendo a atenção uma qualidade da mente, ela  também pode ser aprendida pelo treinamento mental através do exercício da  repetição com atenção.  Qualquer habilidade que se queira aprender necessita da repetição . Repetir com atenção, com propósito e determinação favorece a aprendizagem, sendo a própria aprendizagem a fonte renovadora para motivar a repetição. Embora que,  uma ação seja repetitiva com o objetiva de aprender,  nunca será  do mesmo jeito pois, a mente está em constante renovação. A experiência sempre será diferente e portanto, nova. O fundamental é querer aprender, é se disponibilizar a aprender.

Abraços   ****

Vivi

ONDE ESTÁ O SEGREDO …

Onde está o segredo para manter uma mente equilibrada e estados mentais harmoniosos! De modo geral, estamos acostumados a buscar as fórmulas que resolvem todos os problemas pessoais e sociais. O raciocínio lógico nos treinou para receitas, nos fazendo acreditar no poder das fórmulas mágicas que irão abrir os portais da felicidade permanente. Fato é que, não vivemos num mundo de fantasias, e a realidade está sempre ativa no cotidiano do viver e conviver. Entrar em contato com as profundezas do ser, reconhecendo que o medo, a ansiedade, o pânico, fazem parte dos estados da mente. Reconhecê-los, aceita-los com sendo naturais e transitórios, é apontado como o “segredo” para uma vida saudável, em harmonia e equilíbrio interior.

Abraços   ****

Vivi