O PODER DA PREPARAÇÃO

Comece o seu dia bem! Ofereça qualidade a todos os inícios do viver: ao acordar, ao levantar, começar o dia, começar uma tarefa, um trabalho, uma amizade, uma conversa, uma refeição, uma noite. Cuidar dos começos é cuidar da vida, que a todo instante está sempre começando. Quando depositamos o nosso melhor em cada ação que vamos realizar, a nossa vida em nossos encontros, recebem um renovado perfume. Afetamos e somos afetados, portanto se pudermos imprimir qualidade certamente estaremos engrandecendo nossa presença no mundo. A vida é hoje, é o presente que se eterniza em cada momento, quem sabe possamos oferecer ao mundo uma presença com mais plenitude. Colocar a mente atenciosa para preparar com dignidade nosso viver é dignificar a vida e a nossa presença neste Universo. Faça de cada ato um verdadeiro ato de amor. Celebrar a vida é viver o sagrado na existência do agora.
Abraços ****
Vivi

BOM HUMOR – ALIMENTO DA VITALIDADE

Há uns cinco anos, quando fazia mais uma das minhas formações em SP, ouvi e consegui captar o significado do Bom Humor e comecei a colocar em prática na minha vida. Entendi que Bom Humor e Boa Vontade caminham juntos e a partir deste lugar a alegria e a espontaneidade começaram a frutificar em meu coração, me fazendo mais potente e criativa. Olhar a vida e vive-la com alegria é uma dádiva que merece ser cultivada sempre, em cada momento da existência. Os Taoístas nos falam da criança que existe no sábio e que hoje na maturidade, posso entender e viver porque aprendi a expressar. ” Ser alegre é melhor do que ser triste”, dizia o poetinha. Alimentar a felicidade sempre apesar dos acontecimentos, porque a infelicidade é o alimento da raiva. Cultivar a Boa Vontade e o Bom Humor é alimentar a vitalidade, a beleza, a expressão do melhor e do maior .
Abraços ****

IGNORÂNCIA – FONTE DE SOFRIMENTO

A ignorância é um mal que permeia nossas relações, contamina gerando sofrimento ao sujeito que ignora e às pessoas no seu entorno. A ignorância apresenta duas facetas altamente corrosivas : existe o ignorar, o não saber, o não conhecer e portanto o ignorar, fonte de grande sofrimento , pois obscurece todas as possibilidades da sensatez; mas a outra face destruidora da ignorância é aquela que além de não saber ainda destrói e deturpa a realidade, criando cenários inexistentes que refletem insegurança, desconfiança, falsidades, conduzindo ao esgotamento da vida. Uma coisa é não saber e outra coisa é destruir pela prepotência e arrogância a existência da luz. O caminho para sair da ignorância é reconhece-la e se permitir a deixar de ser fonte de sofrimento para si e para os demais, e para isto precisamos da clareza cultivando o
espírito da lucidez. Fique atento, cuidado, a ignorância nos ronda mas se quisermos poderemos deixar de alimenta-la é possível, pois muitas vezes o que existe é apenas ausência de percepção e não maldade. Vamos colocar mais luz em nossas vidas.
Abraços ****
Vivi

ATIVIDADE FÍSICA : ONDE ESTÁ O FOCO ?

Para viver precisamos de um corpo, é nele que a nossa vida se manifesta. Estar em contato com o nosso corpo é estar conectado com a vida que nele pulsa. Vida é movimento. A estrutura corporal do humano vivo é plena de movimentos articulados, encaixes, organizações, conexões,sensibilidades. O gesto é o reflexo e a expressão do humano vivo, em todas as suas múltiplas possibilidades conectivas tanto articulares, como fisiológicas, afetivas, relacionais lembrando que tudo está relacionado a tudo. Partes e todo se completam formando e transformando. Quando realizamos uma atividade física, corporal, onde está o foco da nossa atenção, no resultado ou no processo da ação? Como realizamos nossas atividades físicas, pensando em força e beleza apenas ou pensando em precisão e controle,regulagem? Estas e outras perguntas deveriam ser feitas cada vez que nos propomos a realizar uma atividade física seja qual for, pois o foco determina a atitude com que a realizamos e faz toda a diferença.
Abraços ****

QUEM NÃO PENSA CUMPRE TAREFAS

O imediatismo e a superficialidade são frutos da aceleração de uma cultura que busca resultados a qualquer preço. Refletir demanda tempo e se penso não consumo, então consumimos conhecimento, coisas, formas, gestos, alimentando a falsa ilusão de ser incluído. Quem não pensa cumpre tarefas, sem saber o sentido e o significado de suas ações. Liga-se o piloto automático e se deixa ser triturado pela máquina do mercado, que coloca as regras acima dos relacionamentos e regras que favorecem exclusivamente ao mercado. Neste jogo os cidadãos-espectadores se tornam clientes e o viver se reduz a consumir.Não pensar é negar a consciência viva, a criatividade, a liberdade. O afastar-se de si projetando-se para a exterioridade, empobrece a vida e rouba o valor da dignidade. Quem sabe possamos nos permitir por um minuto apenas, fazer uma pausa para refletir e de pausa em pausa, possamos fazer escolhas mais agregadoras descobrindo o sentido e o significado da nossa existência, depositando em cada gesto,em cada olhar, em cada sorriso a beleza e a magnitude que é Ser Humano.

TER CONHECIMENTO – SER O CONHECIMENTO

A corrida frenética por conhecimentos, titulações,reciclagens, atualizações, são indicadores do capitalismo presente em nossa modernidade, fruto da cultura de resultados sem considerar o processo formativo e relacional das pessoas. Informação sem formação. Habilita-se fazedores de tarefas mas vazios de reflexão. Portanto ter conhecimento é completamente diferente de ser o conhecimento. Toda mudança efetiva depende do processo de reflexão para escolhas, revelando comportamentos e atitudes mais conciliadoras, respeitosas e sustentáveis, atitudes que nas relações de convivência consideram a vida, o vivo sem subjugarem o indivíduo em favor da normatização burocrática, automatizante que apenas repete formas e fómulas. Respeitar os valores universais em pensamentos, palavras e ações depende de um conhecimento encarnado que permite mudanças de comportamento, que considera a humanidade e a ética em todas as relações. É o Ser Ético no Fazer Ético.
Abraços ****

MEDITAR – ATENÇÃO PLENA

Meditar é sustentar a mente focada na respiração ou em um objeto de reflexão. A mente se disperça com muita facilidade, impedindo a clareza e o discernimento, o sentido e o significado do ser e estar na vida. Na disperção a mente se agita e se superficializa. Atenção focada é fruto de um processo contínuo e determinado, onde a vontade de disponibiliza livremente a permanecer no foco escolhido. A atenção é um dispositivo da mente, necessária nas relações e escolhas que fazemos a cada momento. A meditação apresenta os caminhos que permitem a auto-educação da mente qualificando nossa presença no mundo. As emoções nos capturam alterando a realidade e a plena atenção pode interferir neste jogo de tensões que muitas vezes pode ser altamente tóxico em nossas vidas.Grande parte de nossos conflitos e desavenças é porque perdemos o discernimento e com ele a plena atenção. A meditação é essencialmente uma prática, que feita com regularidade pode mudar o nosso cérebro e educar a nossa mente. Meditar é sair da asfixia das angústia e sofrimentos, cultivando um coração apaziguado que ilumina a nossa presença viva.
Abraços ****

RELACIONAMENTOS POSITIVOS

As distâncias sociais e afetivas tem criado anomalias na vida humana. Somos o fruto de relacionamentos, geramos relacionamentos, somos afetados e nos afetamos nas relações de convivência. A separação das pessoas impede a empatia e o altruismo falha. O individualismo egoísta compromete as relações tornando-as superficiais e infantis, impede a maturidade. A amistosidade, a cordialidade, a compreensão, a sinceridade são sentimentos mútuos que fortalecem os elos entre as pessoas, elas ficam mais conectivas e portanto mais potentes, com mais vitalidade. Relacionamentos positivos são benéficos para a saúde e relacionamentos tóxicos conduzem para o lento envenenamento do organismo.O sorriso aproxima, a gentileza humaniza, a empatia compreende e a compaixão transcende. Confie, ame e seja saudável.
Abraços ****